קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

שעועית ירוקה צלויה שום עם שאלוט ואגוזי לוז

שעועית ירוקה צלויה שום עם שאלוט ואגוזי לוז
שעועית ירוקה קלויה בשום עם שאלוט ואגוזי לוז הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ולקטו אובו עם 4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 4 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 184 קלוריות. תמורת 74 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כתוספת. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שום, מלח ופלפל, גרידת לימון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 77%. מתכונים דומים: שעועית ירוקה ושאלוט צלוי בשום עם אגוזי לוז, שעועית ירוקה קלויה עם שאלוט ואגוזי לוז ושעועית ירוקה עם שאלוט, אגוזי לוז וטרגון.

הוראות

1
מחממים תנור ל-425 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
½ כוס חצאי פקאן פישר קצוצים גס½ כוס חצאי פקאן פישר קצוצים גס
2
מערבבים שעועית ירוקה, שאלוט, שום, שמן ומלח ופלפל בתבנית צלייה בינונית. צולים בתנור עד שהשעועית מוכנה וחום זהוב בהיר.
מרכיבים שתצטרך
3 בצל ירוק, פרוס דק לקישוט3 בצל ירוק, פרוס דק לקישוט
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
(להשאיר אם קטן)(להשאיר אם קטן)
1 ק"ג בצק פיצה מוכן1 ק"ג בצק פיצה מוכן
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
צנצנות כל אחת) פלפלים אדומים מתוקים קלויים, סחוטים וזוליםצנצנות כל אחת) פלפלים אדומים מתוקים קלויים, סחוטים וזולים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות מיצי מחבת ממחבת צליית הודו2 כוסות מיצי מחבת ממחבת צליית הודו
½ כוס חצאי פקאן פישר קצוצים גס½ כוס חצאי פקאן פישר קצוצים גס
3
מוציאים מהתנור ומערבבים פנימה את גרידת הלימון ואגוזי הלוז.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות ארוגולה, קצוצה1 1/2 כוסות ארוגולה, קצוצה
אגוזי לוזאגוזי לוז
ציוד שתשתמש בו
½ כוס חצאי פקאן פישר קצוצים גס½ כוס חצאי פקאן פישר קצוצים גס
4
מעבירים לצלחת ומגישים.