תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבשיל דגים כוסברה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 265 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך פלפל, גבעולי כוסברה ועלים, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו מולה דגים קלה (דרום הודי בסגנון תבשיל דגים עם קוקוס), דג סיד כוסברה, ו טאקו דגים עם כוסברה ולימון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מ סיד, גרגר 1 כפית לקלף לתוך שקית פלסטיק גדולה resealable.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
חותכים סיד לתוך פלחי ולהניח בצד עבור serving.To שקית, להוסיף שרימפס, בקלה, שאלוט, סוכר, 2 כפות רוטב דגים, צביטה מלח, ו 1/2 כפית פלפל שחור טחון טרי. אטמו את התיק, פנו למעיל. להכניס למקרר 20 דקות.בינתיים, לחתוך דק בוק צ ' וי ובצל ירוק לחתוך גס כוסברה. הכן אורז כתווית directs.In סיר 4 ליטר, שמן חום על בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
רוטב דגים
בוק צ ' וי.
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
שאלוט, מגורר או טחון
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מוסיפים תערובת שרימפס ומבשלים 5 דקות או עד שאלוט במכרז, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחון
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4
מוסיפים מים; חום לרתיחה על גבוה, ולאחר מכן להפחית את החום כדי לשמור על רתיחה יציבה. מבשלים 4 דקות, ואז מערבבים באפונה; מבשלים 1 עד 2 דקות או עד חם. מערבבים בוק צ ' וי, בצל ירוק, וכוסברה. מבשלים 2 דקות או עד בוק צ ' וי הוא פריך במכרז. מערבבים ברוטב דגים הנותרים.מחלקים אורז בין 4 קערות; העליון עם מרק.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
רוטב דגים
בוק צ ' וי.
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 כפית מלח היקורי מעושן
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Chehalem 3 ויניארד פינו גרי עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.