תבשיל טונה עם אטריות

תבשיל טונה עם אטריות עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 36 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 420 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה מובא לך על ידי Food.com. אם יש לך חמאה, שמנת של מרק פטריות, אטריות ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי הלחם היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: תבשיל טונה טעים, תבשיל טונה טעים, ו תבשיל אטריות הטונה הטוב ביותר אי פעם.