אופה ארטישוק עוף מהפך מתכון יכול להתבצע בערך 1 שעה ו 10 דקות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 456 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פטריות, קמח, חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזאת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 58%. ציון זה הוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם ממרח ארטישוק תרד מהפך, מטבל ארטישוק שמנת מהפך, ו תבשיל תרד וארטישוק מהפך.
הוראות
1
בסיר קטן, לשלב את הקמח, מרק וחלב עד חלקה. מביאים לרתיחה על אש בינונית תוך ערבוב מתמיד; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות יותר או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני כל אחת)
לוראן מטבח מקצועי®
קני סוכריות מרוסקים נוספים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
3
מערבבים פנימה את המרק, היוגורט והמיונז עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים פנימה את העוף, הארטישוק, ערמוני המים, תערובת האורז עם תכולת חבילת התיבול, הפטריות, הבצל, הסלרי, הפימינטוס והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור סלרי, פרוס (בערך
8 (U-12) שרימפס
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
20 פרוסות זוקיני דקות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)