אורז בר ממולא בדובדבנים מיובשים ופקאן קלוי

מילוי אורז בר עם דובדבנים מיובשים ופקאן קלוי דורש בערך 1 שעה ו 30 דקות מתחילתו ועד סופו. אתה מקבל מנות ראשונות המשמש 12. מנה אחת מכילה 254 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. חג ההודיה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם אורז חום, אגוזי פקאן, מים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 52%. מתכונים דומים: אורז בר עם דובדבנים מיובשים ופקאן קלוי, מלית מחיטה מלאה עם דובדבנים מיובשים ופקאן, ו אורז בר עם דובדבנים מיובשים.

הוראות

מחממים 2 כפות חמאה בסיר גדול על אש בינונית; מערבולת לציפוי.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים כרישה, טימין ו 1/2 כפית מלח; הקפיצו 8 דקות תוך ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות שיני שום

(ומנות בלבד)

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

מוסיפים 3 כוסות מים, מרק עוף ואורז בר; מכסים. הגבירו את האש לגבוהה; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים 30 דקות. מערבבים אורז חום; מכסים ומבשלים 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה

מלח תיבול של Lawry

אורז בר, שטוף היטב

1 כפית מלח היקורי מעושן

מסירים מהאש.

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מחממים 2 כפות חמאה שנותרו על אש גבוהה במחבת גדולה; מערבולת לציפוי.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים לפת, סלרי, גזר, ואת הנותרים 1/2 כפית מלח; מטגנים 1 דקה. מנמיכים את האש לבינונית; מבשלים 4 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור סלרי, פרוס (בערך

לפת

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

מסירים מהאש.

שלב בקערה גדולה תערובת אורז, תערובת לפת, אגוזי פקאן, דובדבנים ובצל. כפית מלית לתוך זכוכית 13 איקס 9 אינץ ' או תבנית אפייה קרמית. מכסים בנייר כסף; אופים בחום של 400 למשך 20 דקות או עד שנוזל נספג.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי