הודו נמס עם צ'אטני

מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלרי, צ'אטני, מאפינס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו תפוח צ'אטני  Prosciutto להמיס עם גבינת Gruyere ואגסים, הודו שיפון נמס, ו Bbq הודו להמיס (מתכונים דומים).