קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חברת כרובית

חברת כרובית
כרובית חברה יכולה להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן שחיפשתם. תמורת $1.33 למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 210 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. גשו לסופר וקנו מרק עוף, כרובית, סלרי ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כתוספת ידידותית לתקציב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 30% . הציון הזה לא כל כך מצוין. כרובית חברה , כרובית חברה ודג חרב של חברה דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים 1 אינץ' מים בסיר קטן; להוסיף כרובית. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 5-8 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פרמזה רג'יאנו מגוררתפרמזה רג'יאנו מגוררת
1 אגס בינוני בשל, קלוף ופרוס1 אגס בינוני בשל, קלוף ופרוס
ציוד שתשתמש בו
אבקת ג'לטין לייםאבקת ג'לטין ליים
2
מסננים ומניחים בצד.
3
במחבת קטנה מטגנים סלרי ובצל בחמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס מוצרלה מחלב מלא מגוררת גס3/4 כוס מוצרלה מחלב מלא מגוררת גס
1 1/2 כפיות פפריקה מעושנת, חצי כף יד1 1/2 כפיות פפריקה מעושנת, חצי כף יד
פנה (פסטה בצורת נוצה) או פארפאלה (פסטה גדולה בצורת פפיון)פנה (פסטה בצורת נוצה) או פארפאלה (פסטה גדולה בצורת פפיון)
ציוד שתשתמש בו
בצורת פפיוןבצורת פפיון
4
מוסיפים את הכרובית, החמין, היין והפלפל. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, במשך דקה אחת או עד שהם מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
פרמזה רג'יאנו מגוררתפרמזה רג'יאנו מגוררת
דלעות פאי בינוני כל אחת)דלעות פאי בינוני כל אחת)
3/4 כוס תערובת סלאו קולי מגוררת בשלושה צבעים3/4 כוס תערובת סלאו קולי מגוררת בשלושה צבעים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
טריזים שומרי משקל טריזים למריחהטריזים שומרי משקל טריזים למריחה