כרובית חברה יכולה להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן שחיפשתם. תמורת $1.33 למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 210 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. גשו לסופר וקנו מרק עוף, כרובית, סלרי ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כתוספת ידידותית לתקציב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 30% . הציון הזה לא כל כך מצוין. כרובית חברה , כרובית חברה ודג חרב של חברה דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
מניחים 1 אינץ' מים בסיר קטן; להוסיף כרובית. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 5-8 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פרמזה רג'יאנו מגוררת
1 אגס בינוני בשל, קלוף ופרוס
ציוד שתשתמש בו
אבקת ג'לטין ליים
2
מסננים ומניחים בצד.
3
במחבת קטנה מטגנים סלרי ובצל בחמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס מוצרלה מחלב מלא מגוררת גס
1 1/2 כפיות פפריקה מעושנת, חצי כף יד
פנה (פסטה בצורת נוצה) או פארפאלה (פסטה גדולה בצורת פפיון)
ציוד שתשתמש בו
בצורת פפיון
4
מוסיפים את הכרובית, החמין, היין והפלפל. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, במשך דקה אחת או עד שהם מתחממים.