חומוס אפונה אביבי

Name: חומוס אפונה אביבי
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. 3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות; 3 (חוֹרֶף) מנטה טרייה קצוצה (מנטה); 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אפונה מבושלת, טרי או קפוא; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) 2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל קצוץ; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח לפי הטעם; 2 (חוֹרֶף) צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק; 2 (חוֹרֶף) טחינה; 177 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כפית מלח היקורי מעושן

צריך מתאבנים ראשוניים וצמחוניים ללא גלוטן? חומוס אפונה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 155 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. אם יש לכם שמן זית, טחינה, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית מתכונים דומים: חומוס אפונה אביבי, חומוס אפונה ומנטה, ו סלט אביבי וחומוס ארוגולה.