כרוס בסגנון מינאס ג'ראיס

כרוב בסגנון מינאס ז'ראיס עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 135 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך שניתנו שומן בייקון, שום, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. עם כפית מתכונים דומים: כרוב סיני בסגנון, סלט כרוב בסגנון יווני, ו כרוב ובייקון, בסגנון הקאריבי.