קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות55
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
כריך ארוחת בוקר תלתן. קייל. פפיטס. רוטב חלפיניו
כריך ארוחת בוקר תלתן. קייל. פפיטס. רוטב חלפיניו הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 48 גרם של שומן, וסך הכל 613 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. אם יש לכם פלפל מקף, vegenaise, אבקת צ'יפוטלה מקף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן בישול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה אוכמניות גלם עם ציפוי פירור כקינוח. זה מושלם עבור יום פטריק הקדוש. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: כריך חומוס ארוחת בוקר חלפיניו, סלט אורז גזר חלפיניו עם פלפלים חרוכים, פפיטס ואבוקדו-סלסה עגבניות, ו האכלה חברים: כרוב סלט אבוקדו עם חמוציות, ו Pepitas.
הוראות
1
הכריך. תגרום לשדונים האלה לקנא בטירוף...רוטב חלפיניו מוקרם ונמס מעל אבוקדו רך העליון, נקניק טבעוני מתובל פלפל צ ' יפוטלה, פפיטס מחית קלוי, קייל חדור שאלוט ושפע של פלפל דק. הכל על מאפין אנגלי קלוי. ירוק בבוקר שלך. באמצעות כריך ארוחת בוקר.אם אתה אוהב את כריך ארוחת הבוקר שלי ג ' ק-O-דלעת לסתיו, אתה תאהב את כריך תלתן זה לאביב! תוספת של מיץ ירוק. וכך יש לך יום אושר ירוק!..ארוחת בוקר תלתן Sandwichvegan, מגיש onepatty: 1 פטי נקניק טבעוני (אני משתמש Gimme
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
2
נקניק טבעוני רזה)העליון עם במהלך הבישול: דאש chipotle powderdash דק פלפל שחור מתובל מלח (אני משתמש התבלינים של Penzey 4 / s חריף) לשפשף שמן צמחוני (זעפרן או EVOO בשבילי)קייל סאוט:2 כוסות, torn1/2 כפית שמן חדור (אופציונלי, אבל הו כל כך טעים)1 כפית שמן זית כתית מעולה oildash תוספת פלפל חריף 2 כפות rawitas (זרעי דלעת) כמה dashes מלח 1/2 shallot מתובל דק, דק פרוס
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
4
שמור על חום גבוה ולהניח קציצת הנקניק הטבעונית שלך במחבת. אני משתמש בסוג שמגיע בצינור ואתה יכול ללחוץ החוצה לתוך מה thicknes, גודל שאתה רוצה. מבשלת מהר מאוד. מתובל היטב, אבל אני מוסיף עוד כמה תבלינים. בזמן הבישול, מוסיפים תבלינים לשני הצדדים של פטי.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
5
להוסיף רסס של שמן אם תרצה. הקציצות הן ללא שומן טבעי, אבל אני מוסיף התזה של שמן לטגן. מבשלים 1-2 דקות בכל צד-עד הקצוות חום.
מרכיבים שתצטרך![]()
7
מוסיפים את כל כרוב המצרכים למחבת החמה. מכסים במכסה בזמן שהכרוב מבשל.מעלה אדים למשך דקה. אתה רק רוצה לנבול את כרוב ולהוסיף אותו עם קצת טעם. לכבות את החום ולהעביר כרוב נבול קערה שאלוט. לזרוק את שאלוט עם כרוב ופפיטס.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
מרכיבים
2![פרוס אבוקדו, מיץ לימון שפשף פרוסות)]()
פרוס אבוקדו, מיץ לימון שפשף פרוסות)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![לשפשף שמן צמחוני (זעפרן או EVOO בשבילי)]()
לשפשף שמן צמחוני (זעפרן או EVOO בשבילי)1דאש![אבקת צ'יפוטלה]()
אבקת צ'יפוטלה1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![הערה: אתה להפחית את השמן המשמש בתהליך הבישול כדי להבהיר את סך הקלוריות אם תרצה. אתה יכול בקלות לבשל את הרכיבים מבלי להשתמש בכל שמן רק 3 1 כפות מים]()
הערה: אתה להפחית את השמן המשמש בתהליך הבישול כדי להבהיר את סך הקלוריות אם תרצה. אתה יכול בקלות לבשל את הרכיבים מבלי להשתמש בכל שמן רק 3 1 כפות מים1![מאפין אנגלי, קלוי]()
מאפין אנגלי, קלוי11 קילו קישואים,![בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)]()
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)1(יכול להיות או להרחיק)![חלפיניו יבשים]()
חלפיניו יבשים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ ירוק מתוק עבור צבע / דילול (או להשתמש במיץ הדר)]()
מיץ ירוק מתוק עבור צבע / דילול (או להשתמש במיץ הדר)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב, קרוע]()
כרוב, קרוע1דאש![פלפל שחור משובח]()
פלפל שחור משובח1דאש![פלפל משובח]()
פלפל משובח2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![אם אתה אוהב את כריך ארוחת הבוקר שלי ג'ק-O-דלעת לסתיו, אתה תאהב את כריך תלתן זה לאביב! תוספת של מיץ ירוק. וכך יש לך יום אושר ירוק]()
אם אתה אוהב את כריך ארוחת הבוקר שלי ג'ק-O-דלעת לסתיו, אתה תאהב את כריך תלתן זה לאביב! תוספת של מיץ ירוק. וכך יש לך יום אושר ירוק2(חוֹרֶף)![pepitas raw (זרעי דלעת)]()
pepitas raw (זרעי דלעת)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![הכריך. תגרום לשדונים האלה לקנא.]()
הכריך. תגרום לשדונים האלה לקנא.2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![כריך שמרוק ארוחת בוקר]()
כריך שמרוק ארוחת בוקר2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![ירוק בבוקר שלך. באמצעות כריך ארוחת בוקר]()
ירוק בבוקר שלך. באמצעות כריך ארוחת בוקר1![קציצת נקניק טבעונית (אני משתמש נקניק טבעוני GimmeLean)]()
קציצת נקניק טבעונית (אני משתמש נקניק טבעוני GimmeLean)1דאש![מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס]()
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס1דאש![מלח מתובל (אני משתמש תבלינים של Penzey 4 / s חריף)]()
מלח מתובל (אני משתמש תבלינים של Penzey 4 / s חריף)3מקפים![מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס]()
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס1![שאלוט, פרוס דק]()
שאלוט, פרוס דק1(יכול להיות או להרחיק)![שמן חדור כמהין (אופציונלי, אבל הו כל כך יאם)]()
שמן חדור כמהין (אופציונלי, אבל הו כל כך יאם)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![טבעוני, מגיש אחד]()
טבעוני, מגיש אחד2(חוֹרֶף)![Vegenaise (מיונז טבעוני)]()
Vegenaise (מיונז טבעוני)
פרוס אבוקדו, מיץ לימון שפשף פרוסות)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
לשפשף שמן צמחוני (זעפרן או EVOO בשבילי)1דאש
אבקת צ'יפוטלה1-2 כפות שמן זית כתית מעולההערה: אתה להפחית את השמן המשמש בתהליך הבישול כדי להבהיר את סך הקלוריות אם תרצה. אתה יכול בקלות לבשל את הרכיבים מבלי להשתמש בכל שמן רק 3 1 כפות מים1
מאפין אנגלי, קלוי11 קילו קישואים,
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)1(יכול להיות או להרחיק)
חלפיניו יבשים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ ירוק מתוק עבור צבע / דילול (או להשתמש במיץ הדר)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב, קרוע1דאש
פלפל שחור משובח1דאשפלפל משובח2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
אם אתה אוהב את כריך ארוחת הבוקר שלי ג'ק-O-דלעת לסתיו, אתה תאהב את כריך תלתן זה לאביב! תוספת של מיץ ירוק. וכך יש לך יום אושר ירוק2(חוֹרֶף)
pepitas raw (זרעי דלעת)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
הכריך. תגרום לשדונים האלה לקנא.2ריבס, קצוץ טרי או קפואכריך שמרוק ארוחת בוקר2ריבס, קצוץ טרי או קפואירוק בבוקר שלך. באמצעות כריך ארוחת בוקר1
קציצת נקניק טבעונית (אני משתמש נקניק טבעוני GimmeLean)1דאש
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס1דאשמלח מתובל (אני משתמש תבלינים של Penzey 4 / s חריף)3מקפיםמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס1
שאלוט, פרוס דק1(יכול להיות או להרחיק)
שמן חדור כמהין (אופציונלי, אבל הו כל כך יאם)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
טבעוני, מגיש אחד2(חוֹרֶף)
Vegenaise (מיונז טבעוני)יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי ניתן לזווג עם קאווה, גרנאש, ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Masia Puigmolto יכול Xa לברוט קאווה עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
