לואיזיאנה שעועית אדומה ואורז

שעועית אדומה לואיזיאנה ואורז יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 470 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו טימין, שיני שום, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז הלבן מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: לואיזיאנה שעועית אדומה ואורז, שעועית אדומה לואיזיאנה ואורז, ו שעועית אדומה לואיזיאנה ואורז.

הוראות

מניחים את השעועית המיובשת בקערה גדולה ומכסים במים קרים. להשרות את השעועית לילה במקרר.

מרכיבים שתצטרך

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מסננים את השעועית ומניחים אותם בסיר כבד גדול עם הקרסוליים, ומוסיפים מספיק מים קרים כדי לכסות (כ -2 ליטרים).

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מוסיף את הבצל, סלרי, פלפל ירוק, קאיין, פטרוזיליה, טימין, עלי מפרץ, שום, בצל ירוק, וכמה שייקים של רוטב פלפל אדום; לתת הכל מערבבים טוב לשלב. מבשלים, חשופים, עד השעועית הם מכרז ומתחילים להתעבות, על 21/2 שעות. אתה רוצה שהשעועית תתבשל כמעט יתר על המידה, כאילו הם מתכוננים להתפוצץ. מערבבים את השעועית מדי פעם כדי למנוע חריכה על החלק התחתון של הסיר.

מרכיבים שתצטרך

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה

שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש

3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

צרור סלרי, פרוס (בערך

1 תפוז, גרידה

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

20 פרוסות זוקיני דקות

2 כוסות שיני שום

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מוסיפים כ -1 כוס מים לקראת סוף הבישול אם התערובת מופיעה עבה מדי או יבשה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

מחית על 1 כוס של שעועית מבושלת על הצד של הסיר עם כף עץ, זה עושה את המרק עבה שמנת. לזרוק את הנקניקיות ומבשלים עוד 30 דקות כדי לחמם אותם דרך. התאם את התיבול, במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש