קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק טורטיה II

מרק טורטיה II
מרק טורטיה II עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 214 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. 105 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. . אם יש לכם חצאי חזה עוף, טורטיות קמח, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 63%. מתכונים דומים: אש קלוי מרק טורטייה עם רצועות אנצ'ו טורטיה, מרק טורטיה, ו מרק טורטיה.

הוראות

1
מערבבים את מרק העוף, צ 'ילי ירוק, עגבניות עם צ' ילי ירוק, בצל ושום בסיר מרק.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
פלפל צ ' ילי ירוקפלפל צ ' ילי ירוק
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
בצלבצל
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
תוסיף את העוף הגרוס. מביאים לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות. להפחית חום ומבשלים במשך 30-35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרוס עוףגרוס עוף
3
מוסיפים את מיץ הלימון, כוסברה, קאיין וכמון. מבשלים במשך 10-15 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לייםמיץ ליים
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
כמוןכמון
4
חותכים את הטורטיות לרצועות 1/2 x 2 אינץ'. מטגנים בשמן זית חם במחבת עד חום זהוב; מסננים על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
טורטיהטורטיה
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
5
מצקת את המרק לקערות.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת
6
מקשטים עם גבינת מונטריי ג ' ק גרוסה ורצועות טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
רצועות טורטיהרצועות טורטיה