קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות7
ציון בריאות9
מגזין

מרק שעועית לבנה צמחונית

מרק שעועית לבנה צמחונית
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו מרק שעועית לבנה צמחונית. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה מגיש 7 . מנה אחת של מנה זו מכילה כ 11 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 220 קלוריות. גשו לסופר וקנו טימין, פלפל, שעועית קנליני, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 49%. ציון זה מוצק. נסו נקניק צמחוני ומרק שעועית לבנה, צ'ילי שעועית שחור ולבן צמחוני, ו תבשיל שעועית לבנה ומנגולד צמחוני עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר גדול הקפיצו את הקישואים, הבצל, הסלרי והגזר בשמן במשך 5-7 דקות או עד שהם פריכים-רכים.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום