מרק שעועית לבנה צמחונית
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו מרק שעועית לבנה צמחונית. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה מגיש 7 . מנה אחת של מנה זו מכילה כ 11 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 220 קלוריות. גשו לסופר וקנו טימין, פלפל, שעועית קנליני, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 49%. ציון זה מוצק. נסו נקניק צמחוני ומרק שעועית לבנה, צ'ילי שעועית שחור ולבן צמחוני, ו תבשיל שעועית לבנה ומנגולד צמחוני עבור מתכונים דומים.
הוראות
בסיר גדול הקפיצו את הקישואים, הבצל, הסלרי והגזר בשמן במשך 5-7 דקות או עד שהם פריכים-רכים.
מוסיפים את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות או עד שהירקות רכים.