קושיקשה
מוכן ב25 דק.
מנות36
ציון בריאות0
מגזין

סושי ביצה ופסטו

סושי ביצה ופסטו
ביצה וסושי פסטו נטול גלוטן,, חלב חינם, צמחוני ומספק כ 36 מנות. מנה אחת מכילה 55 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל יפני. זה עובד טוב כמו מתאבן. אם יש לך פסטו בזיליקום, מים, אורז דביק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. . אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 12% וזה לא כזה אדיר. מתכונים דומים: עוגת סושי Chirashi וסושי Temari, סושי מפורק (Chirashi Sushi), ו מאפינס ביצים לארוחת בוקר.

הוראות

1
מערבבים אורז ומים בסיר ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים 20 דקות, או עד מכרז ומים נספגים. השאר מכוסה, ולתת לעמוד במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר לקערה כדי להתקרר לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מחממים מחבת על חום בינוני, ומעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
יוצקים את הביצים, לטרוף עד מבושל דרך. מתבלים אותם במעט מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ביצהביצה
5
הסר מהחום והנח בצד.
6
הנח גיליון אחד של נורי על משטח עבודה נקי, או אם יש לך אחד, מזרן סושי. להרטיב את הידיים, ולחץ על שכבה של אורז מקורר על 1/3 אינץ ' עבה על חצי הסדין.
מרכיבים שתצטרך
נוריםנורים
אורזאורז
7
מורחים קו של פסטו על פני קצה האורז על 1/2 אינץ ' רחב. למעלה עם שורה של ביצים.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
פסטופסטו
אורזאורז
ביצהביצה
8
מגלגלים את הסדין של נורים על ביצת פסטו ואורז כדי להגיע לחלק הריק של הסדין. להרטיב את הסוף, ולהתגלגל לאטום. השתמש בסכין לחתוך את הגליל לתוך 6 לחמניות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
פסטופסטו
גלולגלול
נוריםנורים
אורזאורז
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין