קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות60
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט Tabbouleh כוסברה עם שרימפס

סלט Tabbouleh כוסברה עם שרימפס
סלט Tabbouleh כוסברה עם שרימפס הוא חלב חינם ו pescatarian מנה צדדית. מנה אחת מכילה 258 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. אם יש לך שרימפס ג'מבו, מים, שורש ג' ינג'ר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . נסו סלט Tabbouleh כוסברה עם שרימפס, שק ארוחת צהריים: כוסברה מתובלת Tabbouleh, ו סלט טאבולה שרימפס ברוטב מנטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בולגור בקערה גדולה, ושופכים עליה את המים הרותחים ושמן הזית. מערבבים, מכסים, ולתת לעמוד במשך 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בורגולבורגול
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
כאשר כל המים נספגו והבולגור רך, מערבבים את מיץ הלימון, מלפפון, בצל ירוק, פטרוזיליה ומנטה. מתבלים בכוסברה, ג ' ינג ' ר, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
בצל ירוקבצל ירוק
מיץ לימוןמיץ לימון
כוסברה.כוסברה.
מלפפוןמלפפון
פטרוזיליהפטרוזיליה
בורגולבורגול
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
מיםמים
מנטהמנטה
3
מקשטים עם שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס

ציוד