ספידי ג'ינג'ר-קערות מרק עוף
מתכון זה מספק 15 מנות. עם 112 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם 41 סנט למנה נופל בתקציב שלך, קערות מרק ג'ינג'ר-עוף ספידי יכול להיות מצוין ללא גלוטן, חלב חינם, ו מתכון לנסות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה, ירקות חתוכים, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו בוריטו עוף מהיר סלט קערות, ספידי גונזלס מרק עוף, ו קערות אטריות עוף ג'ינג'ר (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 3 כף. אורז ו-1 כפית. ג ' ינג ' ר בכל אחת מ-4 קערות מרק שניתן לחמם במיקרוגל.
למעלה כל אחד עם 1/4 כוס עוף וירקות 1/2 כוס; מערבבים.
מוסיפים 1/2 כוס כל מרק ומים לכל קערה; מכסים בנייר שעווה. מיקרוגל בגובה 2 דקות.
בואו לעמוד 5 דקות. לפני ההגשה.