מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שעועית צ'יפוטלה ואורז
מינסטרונה תפוחי אדמה
שעועית קליקו בבישול איטי
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
גביעי גלידת הנסיך והנסיכה
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
נימאקאיה (לימון) פוליהורה
קבובס עוף קל
מתכונים קשורים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
מגזין

עדשים ואורז

עדשים ואורז
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם עדשים, אורז, בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו Cheat ' s Lils & Yestray Brown Rice Biryani (ft. Sunrice אורז ועדשים) + בגידה, עדשים ואורז, ו עדשים ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים אורז עם בצל ירוק. תניח בצד. בסיר מעל חום בינוני, לטגן 1
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
בצל אדום בשמן זית במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בצל אדוםבצל אדום
3
מוסיפים עדשים, עגבניות, מלח ומבשלים עד מחומם דרך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
עגבנייהעגבנייה
מלחמלח
4
הסר מהחום ומערבבים מיץ לימון ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
פטרוזיליהפטרוזיליה
5
מגישים מעל האורז.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
תבשיל עוף בקארי וגריסים
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
תינוקות זנגביל
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
פאי פקאן
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה