עוף מקסיקלי לשניים

עוף מקסיקלי לשניים לוקח בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בבמנה עיקרית זו יש 311 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -17 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. 14 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד ליום האהבה . אם יש לך רצועות בייקון, מלח, גבינת פרובולון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 64% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוף מקסיקלי , עוף מקסיקלי ומחבת עוף מקסיקלי .

הוראות

מערבבים בקערה קטנה את העגבנייה, הבצל, הג'לפנו, מיץ הליים, השום, המלח והפלפל. מצננים עד להגשה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 תות, קלוף

12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)

1 תפוז, גרידה

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מפזרים עוף בתיבול טאקו; לְהַפְרִישׁ. במחבת גדולה, מבשלים בייקון על אש בינונית עד שהוא פריך.

מרכיבים שתצטרך

שבבי תירס מרוסקים, מחולקים

אפונת שלג, מופשרת

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

הסר לנייר סופג; לנקז.

ציוד שתשתמש בו

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק

אם צולים את העוף, בעזרת מלקחיים עם ידיות ארוכות, מרטיבים מגבת נייר בשמן בישול ומצפים קלות את רשת הגריל. צולים עוף, מכוסה, על אש בינונית או לצלות 4 אינץ' מהאש במשך 4-7 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 170 מעלות.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'