עטיפות סאטאי עוף
עטיפות סאטאי עוף היא מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 390 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו תערובת סלט כרוב, בצל ירוק, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 83%. ציון זה מצוין. עטיפות עוף ומנגו של סאטה, עטיפות קולארד ורוטב טבילה בסגנון סאטה, ו סאטאי עוף דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
בקערה גדולה מקציפים את השמן, חמאת הבוטנים, הבצל, רוטב הסויה והפלפל עד לאיחוד.
מוסיפים את העוף וזורקים לציפוי.
מפזרים 1/4 כוס תערובת סלט כרוב מעל כל טורטיה; מעליו תערובת עוף.