פנזנלה עם ארטישוק, זיתים ומנצ'גו

פנזנלה עם ארטישוק, זיתים ומנצ'גו עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 610 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לכם חומץ שרי, שמן זית, סלט ארטישוק פשוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פנזנלה עם ארטישוק וזיתים, פנזנלה עם ארטישוק, זיתים שחורים וצלפים, ו זיתים במרינדה ומנצ'גו (מתכונים דומים).

הוראות

לזרוק את קוביות הלחם עם קצת שמן זית, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת

5 פרוסות לחם לבן חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

מניחים על תבנית אפייה ואופים עד משחימים קלות ופשוט פריך מבחוץ, על 10 דקות.

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

עם עצם כנף, עור על

שלב את vinegars, 1/4 כפית. מלח, וקורטוב של פלפל בקערה גדולה ולאט לאט לטאטא בשמן זית.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

8 (U-12) שרימפס

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מוסיפים את קוביות הלחם, הפלפלים, הזיתים והארטישוקים וזורקים למעיל עם הויניגרט. להפריש לרבד במשך 10-15 דקות. רגע לפני ההגשה, לזרוק את ארוגולה וגבינה ולהתאים את התיבול עם מלח ופלפל. (הסלט, ללא ארוגולה וגבינה, יכול להיות מורכב עד 8 שעות מראש. לאחסן במקרר אבל לאכול את הסלט בטמפרטורת החדר).סלט ארטישוק פשוט

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת

5 פרוסות לחם לבן חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'

ויניגרט

לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')

1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש

חזה עוף רוטיסרי

1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'

רוטב חמוציות, להגשה

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

עושה על 3 כוסות

אם אתה הולך להשתמש ארטישוקים קפואים, הייתי מוסיף אותם, לא מופשר, לנוזל הלא חוקי כמתואר להלן.2 פאונד ארטישוק קטן, trimmed2 1/2 כוסות מים 1 / 4 כוס זית oil1/4 כוס יין לבן wine3 כף. לימון juice1 כף. שמפניה vinegar2 שיני שום, מרוסק עם הצד השטוח של סכין, עור עזב on3 טימין טרי sprigs1 מפרץ leaf1 כפית. מלח

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת

חתוך לקוביות, 1)

לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')

שמפניה

קליפות מלימון

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

קמצוץ פלפל

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס

מערבבים הכל מלבד הארטישוקים במחבת רחבה ולא תגובתי ומביאים לרתיחה. זרוק בארטישוק ולכסות את פני השטח בנייר קלף או צלחת הפוכה חסינת חום כדי לשמור על הארטישוקים שקועים. מביאים את הנוזל לרתיחה, מנמיכים את החום ומבשלים עד מכרז, 10-15 דקות בהתאם לגודלם. כדי לבדוק אם הם נעשים, מקל את קצה הסכין לתוך הבסיס והעלים, לוודא ששניהם עדינים.לאחר ביצוע, לנקז את הארטישוקים ולזרוק אותם עם: 1/2 כף. שמן זית/2 כפית. טחון garlic1 / 2 כפית. לימון מגורר zestsalt ופלפל לפי הטעם

מרכיבים שתצטרך

לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')

8 (U-12) שרימפס

קליפות מלימון

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם

ציוד שתשתמש בו

(כגון Chocodrops)

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הערה אחרונה: כדי לוודא שהארטישוקים מוכנים, אני אטעם אחד. אתה רוצה להיות מסוגל לנשוך בקלות (ולבלוע את העלים). כשעשיתי את זה אתמול, הבסיס נעשה אבל לא את העלים אז בסופו של דבר נאלצתי לחתוך את החלק הזה ופשוט להשתמש בבסיס.

מרכיבים שתצטרך

לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')

12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם