קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות28
מגזין

קל לבישול איטי קרנה גויסאדה

קל לבישול איטי קרנה גויסאדה
סיר איטי קל קרנה גויסאדה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים למנה העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 390 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בצל, אבקת צ'ילי, תפוחי אדמה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. 87 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 6 שעות ו -30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הדרום אמריקאי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 91%. מתכונים דומים: קרנה גויסאדה-סיר איטי, סיר איטי קרנה גויסאדה, ו קרן גויסאדה.

הוראות

1
שלב בקערה גדולה בקר, תפוחי אדמה, בצל, פלפלים ושום. בקערה קטנה מערבבים יחד את הקמח, אבקת הצ ' ילי, הכמון והמלח. זורקים את תערובת הבקר עם תערובת הקמח עד לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מניחים את התערובת לתוך סיר איטי, ושופכים מספיק בשר בקר כדי בקושי לכסות את הבשר. אם אין לכם מספיק, תוכלו למלא את שארית הדרך במים.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
3
מבשלים על נמוך עד שהבשר רך, 6 עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'