קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

קערות ארוחת בוקר בייקון

קערות ארוחת בוקר בייקון
קערות ארוחת בוקר בייקון היא ארוחת בוקר המגישה 12. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -8 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 153 קלוריות . תמורת 50 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש בייקון, ביצים, מלח ופלפל גרוס וגבינת צ'דר. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, ראשונית וקטוגנית . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 18% , וזה לא כל כך מרהיב. נסו את קערות ארוחת הבוקר של בייקון , קערות ארוחת הבוקר של טמפה בייקון עם אבוקדו , וקערות הלחם לארוחת הבוקר של הבייקון וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). מכינים 12 כוסות מאפינס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (2.5 אונקיה) חתיכות או חתיכות בייקון אמיתיות מבושלותחבילה אחת (2.5 אונקיה) חתיכות או חתיכות בייקון אמיתיות מבושלות
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
(זנב ו/או טופר)(זנב ו/או טופר)
2
מבשלים בייקון במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה, הופכים מדי פעם, עד להשחמה אחידה אך עדיין לא פריך, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מסננים את פרוסות הבייקון על נייר סופג.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
4
מרפדים את הקירות של כל כוס מאפין ברצועת בייקון.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
5
טורפים ביצים עם מלח ופלפל בקערה גדולה; מצקת לתוך כוסות מאפינס עד 3/4 מלא בערך.
מרכיבים שתצטרך
5 שיני שום, קלופות וקצוצות5 שיני שום, קלופות וקצוצות
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
מצקתמצקת
קופסאות עוגיות ופל פריכות חמאה (מומלץ: ז'ול דסטרופר)קופסאות עוגיות ופל פריכות חמאה (מומלץ: ז'ול דסטרופר)
6
מפזרים גבינת צ'דר על החלק העליון של כל חלק.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
7
אופים בתנור שחומם מראש עד להזהבה מלמעלה והביצה לא מתנדנדת, 20 עד 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
(זנב ו/או טופר)(זנב ו/או טופר)
8
הוציאו מהתנור והשתמשו בסכין חמאה או בכף כדי להוציא מתבנית המאפינס מיד כדי שלא יידבקו.
מרכיבים שתצטרך
יין לבן או ציר ירקות נוסףיין לבן או ציר ירקות נוסף
ציוד שתשתמש בו
סכין חמאהסכין חמאה
מגש מאפינסמגש מאפינס
(זנב ו/או טופר)(זנב ו/או טופר)