קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות5
מגזין

ריבת עגבניות וחלפיניו ירוקה

ריבת עגבניות וחלפיניו ירוקה
צריך תבלין ללא גלוטן וטבעוני? עגבניות ירוקות וריבת חלפיניו יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 843 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ סיידר, jalapenos, ג'ינג'ר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו כריך גבינה בגריל עם עגבניות ירוקות וריבת חלפיניו, ריבת עגבניות מתובלת ומתוקה, ו צרור קטן שרי עגבניות ריבה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחית jalapenos, עשבי תיבול, שום, חומץ זנגביל ורוטב סויה במעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מניחים את התערובת לתוך מחבת רוטב ומוסיפים את העגבניות והסוכר.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהוא מתעבה, כ 45 דקות.