קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

שיפודים קלים בגריל איטלקי

שיפודים קלים בגריל איטלקי
המתכון קל איטלקית גריל שיפודים מוכן בערך 20 דקות. וזה בהחלט עצום ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 247 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך רוטב ללא חלב, קישואים, חבל נקניק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו שיפודי חזיר צלויים קלים, בשר חזיר צלוי קל ושיפודי אננס, ו קל פיקנטי איטלקי נקניקיות בגריל Flatbread פיצה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תחמם את הגריל שלך.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מניחים שיפוד ספוג דרך תפוחי אדמה, קישואים ונקניק. חזור עם שלושה שיפודים ספוגים נוספים.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
מניחים את השיפודים בצלחת, ואת המעיל עם ההלבשה האיטלקית; מאפשרים להשרות במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב איטלקירוטב איטלקי
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
4
מניחים את השיפודים על הגריל שחומם מראש ומבשלים 5 דקות בכל צד, או עד תפוחי אדמה נעשים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
הסר מן הגריל לשרת.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים