מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב42 דק.
מנות10
ציון בריאות10
סוגי מאכליםארוחת שחריתבראנץ'ארוחות בוקר
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת
לחמניות קינמון אגוזים
וופלים משיבולת שועל שוקולד של קרלי
גרנולה נהדרת
וופלים שיבולת שועל
וופל בלגיה רד וולווט
וופל בלגיה רד וולווט
שייק לימון פטל
Palacsinta של סבתא אירנה (קרפים הונגריים)
מאפינס גזר לבבי
מתכונים קשורים
מילוי ארטישוק
עוף בסגנון יווני וארטישוקים
פסטה ים תיכונית
סלט סאנצ'וקי שטוף שמש
מגזין

שכבות ארוחת בוקר ברי-וירקות

שכבות ארוחת בוקר ברי-וירקות
שכבות ארוחת בוקר ברי-וירקות עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 365 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 42 דקות. אם יש לכם עגול ברי, בצל, לחם שאור, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו שכבות ארוחת בוקר ברי-ו-ירקות, , ו סלמון ושכבת ארוחת בוקר ברי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטגן הראשון 3 מרכיבים בשמן חם 10 עד 12 דקות או רק עד ירקות רכים פרוסות בצל מתחילים להפוך זהב.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
2
לקצץ ולהשליך קליפה מברי.
מרכיבים שתצטרך
ברי.ברי.
בקרבקר
3
חותכים גבינה לקוביות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
4
שכבה קלה משומנת 13 x 9 אינץ צלחת אפייה עם חצי כל קוביות לחם, תערובת בצל, קוביות ברי, גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
קוביות לחםקוביות לחם
בצלבצל
ברי.ברי.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
לטאטא יחד ביצים 4 מרכיבים הבאים; לשפוך חצי תערובת ביצה שווה על גבינות. חזור על שכבות פעם אחת. מכסים ומקררים לפחות 8 שעות או עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
6
אופים ב 350 במשך 45 עד 50 דקות או עד השחמה קלה על גבי להגדיר במרכז.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
* 2 כוסות (8 עוז. ניתן להחליף גבינה שוויצרית קרועה.
מרכיבים שתצטרך
גבינה שוויצריתגבינה שוויצרית
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו