שרימפס-סרטן גמביה

סרטן חסילונים הוא מרק גמביה חלב חינם ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 435 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, שמן צמחי, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. , שהוא מוצק. נסו חסילונים ומרק סרטנים, מרק סרטנים וחסילונים, ו חסילונים וסרטנים. (מתכונים דומים).