תבשיל חזיר ופלפל ירוק

תבשיל חזיר ופלפל ירוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו עלי אורגנו, שמן צמחי, שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -43 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו תבשיל חזיר W / צדפות, מולים ורוטב פלפל אדום חריף, תבשיל חזיר צ'ילי ירוק, ו תבשיל חזיר צ'ילי ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים קמח, מלח ופלפל בצלחת רדודה או שקית פלסטיק גדולה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת

לוראן מטבח מקצועי®

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

מוסיפים חזיר וזורקים למעיל.

מרכיבים שתצטרך

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

מחממים שמן בתנור הולנדי בן 3 עד 4 ליטר או בסיר עם תחתית כבדה על חום בינוני-גבוה. כאשר שמן מנצנץ, מוסיפים חצי חזיר (הקפד לנער את עודף קמח לפני הוספת) ומבשלים עד חום מכל הצדדים, על 5 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

לוראן מטבח מקצועי®

1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

הסר לצלחת ולחזור עם בשר שנותר.

מרכיבים שתצטרך

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

להשליך את כל אבל על 1 כף של טפטוף, להחזיר סיר לתנור, ולהוסיף בצל, פלפלים, שום, אורגנו. מתבלים במלח ופלפל שחור טחון טרי ומבשלים, עד להזהבה, כ -3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה