מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
חבישה לחווה I
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
תבשיל אורז איטלקי
עטיפות סלט תפוחי הודו
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
נימאקאיה (לימון) פוליהורה
אפיית סלרי שקדים
סלט תפוחי אדמה כפרי
מתכונים קשורים
קוסקוס ירקות עם חומוס ולימונים משומרים
הדלעת הכבושה של ג'ודי
ירכיים עוף עם צ'יפוטלה-רוטב אפרסק
גלידת קרמל אגוזים
מגזין

תירס מתוק ופרמזן

תירס מתוק ופרמזן
והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 149 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך גרעיני תירס, פלפל, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: פלאן תירס מתוק עם עגבניות תירס להתענג, פרמזן עם עגבניות ובזיליקום, ו תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים תירס, ומבשלים 5 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהחום. הניחו בצד 1 גרעיני תירס כוס.
מרכיבים שתצטרך
5
מקום שנותר תירס במעבד מזון; דופק 5 פעמים או עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים חלב ו-5 המרכיבים הבאים (דרך ביצים) למעבד המזון; דופק 4 פעמים או עד לשלב.
מרכיבים שתצטרך
7
יוצקים על תערובת תירס 1/2 כוס לתוך כל 6 (6-אונקיה) ramekins מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
8
מניחים ramekins במחבת אפייה 13 x 9 אינץ'; מוסיפים מים חמים למחבת לעומק של 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
9
אופים ב 350 במשך 35 דקות או עד שהמרכז בקושי זז כאשר ramekins הם נגע.
10
הסר ramekins מחבת; מגניב 5 דקות על מתלה חוט. הפוך flans על כל אחד 6 צלחות.
11
מקשטים כל מנה עם כ 2 1/2 כפות גרעינים תירס, 6 חצאי עגבניות, ו 1 כפית בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
כדורי צ'יזבורגר בייקון
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
פאי פקאן
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
אנג'ל פוד טריפל
חבישה לחווה I