קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Bbq' קציץ בשר ' אופים

Bbq' קציץ בשר ' אופים
המתכון BBQ' קציץ בשר ' לאפות יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה 204 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 33 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך אדמה צמחונית בוקה מתפוררת, סלרי, פירורי לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הביצה טווח חינם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורי לחם " דג אדום עם שרימפס, שומר, וסלט כתום כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: קציץ בשר ברביקיו הטוב ביותר, קציץ בשר העלה החדש של מנלו פארק - אתה יכול לעשות קציץ בשר טעימות מסעדה בבית, זה לא סוד על איך לעשות קציץ בשר, ו כדורי בשר ברביקיו.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מיקרוגל מתפורר בקערה בינונית למיקרוגל על גבוה 1-1/2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
3
הוסף את כל שאר החומרים למעט קטשופ; לערבב קלות.
מרכיבים שתצטרך
קטשופקטשופ
4
בואו לעמוד 5 דקות.
5
צורה לתוך כיכר בצלחת פאי 9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול; העליון עם קטשופ.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
קטשופקטשופ
6
אופים 35 דקות. or until done (160F).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור