Bbq' קציץ בשר ' אופים
המתכון BBQ' קציץ בשר ' לאפות יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה 204 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 33 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך אדמה צמחונית בוקה מתפוררת, סלרי, פירורי לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הביצה טווח חינם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורי לחם " דג אדום עם שרימפס, שומר, וסלט כתום כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: קציץ בשר ברביקיו הטוב ביותר, קציץ בשר העלה החדש של מנלו פארק - אתה יכול לעשות קציץ בשר טעימות מסעדה בבית, זה לא סוד על איך לעשות קציץ בשר, ו כדורי בשר ברביקיו.
הוראות
מיקרוגל מתפורר בקערה בינונית למיקרוגל על גבוה 1-1/2 דקות.
הוסף את כל שאר החומרים למעט קטשופ; לערבב קלות.
צורה לתוך כיכר בצלחת פאי 9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול; העליון עם קטשופ.
אופים 35 דקות. or until done (160F).