Colcannon
המתכון Colcannon יכול לספק הכמיהה האירופית שלך בסביבה 40 דקות. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 40. מנה אחת מכילה 26 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו חלב, בצל, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו Colcannon, Colcannon, ו Colcannon (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים תפוחי אדמה במים רותחים בסיר גדול 20 דקות. או עד למכרז.
בינתיים, לבשל ומערבבים בייקון במחבת גדולה על חום בינוני עד פריך.
הסר בייקון ממחבת עם כפית מחוררת; לנקז על מגבות נייר.
מוסיפים בצל לטפטופים שמורים; מבשלים ומערבבים 2 דקות. או עד פריך במכרז.
הוסף מים; מערבבים לשחרר חתיכות השחמה מתחתית המחבת.
להוסיף כרוב; לערבב היטב. כיסוי; לבשל 7 דקות. או עד כרוב הוא רך ומים מבושלים, ערבוב מדי פעם.
מסננים תפוחי אדמה; לחזור למחבת.
תוסיף חמאה. מחית תפוחי אדמה עד שמנת, בהדרגה הוספת חלב.
מוסיפים תערובת כרוב ובייקון; מערבבים היטב.