בוריטוס שעועית שחורה ניו מקסיקו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מקסיקניים, כל כך לתת בוריטוס שעועית שחורה ניו מקסיקו לנסות. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 316 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. אם יש לך עגבניות, בצל, טורטיות קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: בוריטוס שעועית שחורה ניו מקסיקו, בוריטוס שעועית שחורה, ו בוריטוס שעועית שחורה.
הוראות
תרסיס מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני. מבשלים בצל ושום במחבת על 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד הבצל רך אבל לא חום. מערבבים שעועית צ ' ילי; לבשל עד חם.
מניחים רבע מתערובת השעועית על מרכז כל טורטייה. למעלה עם גבינה ועגבניות.
מקפלים קצה אחד של tortilla עד על 1 אינץ ' מעל מילוי; לקפל בצד ימין ושמאל על קצה מקופל, חופפים. מקפלים הנותרים סוף למטה.
מניחים בצד התפר למטה על מגש הגשה או צלחת.