יריות מרק גזר
צריך ללא גלוטן, משקה ראשוני וצמחוני? יריות מרק גזר יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 10 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו גזר, מרק ירקות, חמאה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו שוטים של מרק פלפל אדום צלוי, מרק עגבניות מתובל יריות, ו מרק ברוקולי יריות עם נשיכות צ'דר (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה בינונית למיקרוגל, מניחים גזר ומים. מכסים בחוזקה בניילון נצמד למיקרוגל. מיקרוגל על 5 דקות גבוהות או עד הגזר רך. מגניב במקצת.
בינתיים, בסיר 2 ליטר, להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. לבשל שאלוט בחמאה 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות, רק עד במכרז.
בבלנדר, במקום שאלוט, חצי גזר מבושל ו 1 כוס מרק. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה.
יוצקים לתוך קערה גדולה. חזור עם גזר הנותרים מרק. מערבבים כדי להתמזג.
מגישים מרק, חם או קר, בכוסות שוט; מקשטים עם מנה של קרם fraîche.