מבשלים את הספר: מרק שום קסטיליאני

לבשל את הספר: מרק שום קסטיליאני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 499 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם שרי oloroso, חצי אינץ ' עבה של לחם פריך, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: Sopa de Ajo Castellana (מרק שום קסטיליאני), מבשלים את הספר: סלמון עם עגבניות, שמיר, ומרק שום, ו מבשלים את הספר: מחית שום ורוזמרין תפוחי אדמה.