קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק מלפפון מגניב
מרק מלפפון מגניב נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מרק. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה מושלם עבור סתיו. לך לחנות ותביא מלפפון, עגבנייה, יוגורט דל שומן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: קריר כמו מרק מלפפון, מלפפון קר ומרק שמיר, ו מגניב כמו מרק מלפפון עם שרימפס.
הוראות
1
בבלנדר, לשלב את היוגורט, מלפפון, בצל ירוק ושמיר. דופק עד מחית. מתבלים, לפי הטעם, עם מלח ופלפל. מצקת לתוך קערות בודדות. למעלה כל מנה עם 2 כפות של עגבניות חתוכות לקוביות, טפטוף עם 1/2 כפית שמן זית ומקשטים עם sprig שמיר.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![1-1/2 אונקיות. ג'ין]()
1-1/2 אונקיות. ג'ין![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![חבילת עוגת שכבות וניל קפואה]()
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה![שמיר]()
שמיר
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1-1/2 אונקיות. ג'ין
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
שמירציוד שתשתמש בו![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)![מצקת]()
מצקת
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מצקת
מרכיבים
454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מלפפון אנגלי (על, לחתוך לחתיכות]()
מלפפון אנגלי (על, לחתוך לחתיכות3(חוֹרֶף)![שמיר טרי קצוץ, בתוספת sprigs לקישוט]()
שמיר טרי קצוץ, בתוספת sprigs לקישוט2(יכול להיות או להרחיק)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט דל שומן רגיל]()
יוגורט דל שומן רגיל4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק, לבן חלקים, קצוץ גס (אודות]()
בצל ירוק, לבן חלקים, קצוץ גס (אודות142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניה בינונית (בערך, זרע וקצוץ לקוביות]()
עגבניה בינונית (בערך, זרע וקצוץ לקוביות
מלפפון אנגלי (על, לחתוך לחתיכות3(חוֹרֶף)
שמיר טרי קצוץ, בתוספת sprigs לקישוט2(יכול להיות או להרחיק)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט דל שומן רגיל4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק, לבן חלקים, קצוץ גס (אודות142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניה בינונית (בערך, זרע וקצוץ לקוביות