קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

סלט עדשים קיץ

סלט עדשים קיץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט עדשים קיץ. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 326 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך מים, אורגנו, עדשים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. . עם כפית נסו סלט עדשים בסוף הקיץ, Pan Fried Kasseri גבינה & סלט עדשים קיץ, ו Plumcot, סלט תפוז & עדשים ... & Fave Five Friday: מנות עדשים יפות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מים ועדשים בסיר ומביאים לרתיחה; מבשלים לרתיחה עד שהעדשים רכות אבל לא רכות, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסננים ושוטפים במים קרים כדי להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
בעדינות לזרוק עדשים, סלרי, בצל אדום יחד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בצל אדוםבצל אדום
עדשיםעדשים
סלריסלרי
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
לטאטא חומץ בלסמי, חומץ לבן, שמן זית, אורגנו יחד בקערה נפרדת; לטפטף מעל תערובת עדשים ולזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמיחומץ בלסמי
חומץ לבן מזוקקחומץ לבן מזוקק
שמן זיתשמן זית
אורגנואורגנו
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
5
מכסים את הקערה בניילון נצמד ומקררים לפחות 1 שעה, עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
קערהקערה