פנסילבניה פחם אזור ברביקיו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל פנסילבניה פחם אזור ברביקיו. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 274 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 89 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא סוכר חום, בצל, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. מתכונים דומים: קבב חסילונים באזור החוף, Cocido Boyacense (תבשיל אזור Boyacá), ו עוגיות פחם שובב.
הוראות
להתפורר בשר טחון במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים עד שהבשר כבר לא ורוד.
מסננים עודפי גריז ומערבבים בחומץ, סוכר חום, חרדל, קטשופ, מלח ופלפל. מבשלים מעל חום בינוני במשך כ 15 דקות.