קסדיות עוף קלות
קסדיות עוף קלות עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1939 קלוריות, 64 גרם חלבון ו 43 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. אם יש לכם חזה עוף, סלסה, שעועית מטוגנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 83%. נסו קסדיות עוף קלות, קסדיות עוף קלות, ו קסדיות עוף קלות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף בקערה; מפזרים תיבול טאקו, לזרוק היטב.
. מחסנית 2 טורטיות במחבת nonstick גדולה, ולמקם מעל חום בינוני; לבשל על 30 שניות או עד חם ורך, מפנה מחסנית פעם אחת.
הסר טורטיות מחבת, במהירות להפיץ חצי כל טורטיה עם 2 כפות שעועית מטוגנת. למעלה כל אחד עם 1 כף בצל ירוק, תערובת 1/3 כוס עוף, ו 1/4 כוס גבינה.
. מקפלים טורטיות לשניים, ומניחים, מקופלים קצוות יחד, במחבת. מבשלים 2 דקות בכל צד או עד השחמה קלה גבינה נמסה.
הסר מהמחבת, ולהתחמם. חזור על הנוהל עם טורטיות שנותרו, שעועית, בצל ירוק, תערובת עוף, וגבינה.
חותכים כל גבינה ל 3 טריזים, ומגישים מיד עם סלסה.