השעועית הירוקה הגדולה של אמא
השעועית הירוקה הגדולה של אמא דורשת מסביב 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מנות ראשונות יש 48 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. אם יש לך קוביית בוליון בקר, חמאה, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 25% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: סיר חרס-בשר בקר נהדר, שעועית גדולה, מטבל נהדר! החווה Longmeadow, שעועית ירוקה נהדרת, ו וידאו: אורז ושעועית פורטוריקנית אותנטיים של אמא.
הוראות
מסננים את השעועית הירוקה, שומר 1/2 של הנוזל. ממיסים את קוביית הבוליון בנוזל השמור.
מניחים שעועית ירוקה ונוזל בסיר.
מוסיפים רוטב ווסטרשייר, רוטב סויה, חמאה או מרגרינה ותבלינים פלפל שום לפי הטעם. מבשלים בעדינות במשך 15 דקות.
הסר לקערה הגשה משאיר שעועית יושבת בנוזל שלהם. השתמש בכף מחוררת כדי לשרת.