טורקיה מופולטה יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 721 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 49 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם זיתים ממולאים בפימיינטו, גבינת רומנו, עגבנייה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. כדי להשתמש בפלפל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קינוח מנטה קל כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 32%. ציון זה לא כל כך סופר. נסו טורקיה מופולטה, מופולטה, ו מופולטה עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
חותכים לחם לשניים לאורכו; חלול בזהירות את החלק העליון והתחתון, והשאיר 1 אינץ'. מעטפת (מחק לחם שהוסר או שמור לשימוש אחר).
מרכיבים שתצטרך
אחוז שומן
2
בקערה קטנה שלבו את פתיתי השמן, החומץ, הבזיליקום, השום, המלח והפלפל; מברישים מעל דפנות לחם חתוכות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה
1 בצל אדום, קוביות קטנות
אחוז שומן
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)