מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות21
בלי לקטוז
מטבחיםויאטנמיאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
ספרינג רולס שרימפס
מרק אטריות עוף וייטנאמי
כריכי ביצים וייטנאמיים
ספרינג רולס עוף תאילנדי
שרימפס ספרינג רולס
גלילי אביב וייטנאמיים
ספרינג רולס
פרושי ספרינג רולס
לחמניות אביב אפויות
עטיפות ספרינג רול
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
תבשיל אורז איטלקי
מגזין

מרק אטריות אורז וייטנאמי עם בשר

מרק אטריות אורז וייטנאמי עם בשר
מרק אטריות אורז וייטנאמי עם בשר עשוי להיות רק ויאטנמית מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 551 קלוריות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. לכי לחנות ותקני נודלס, בצלים, בזיליקום תאילנדי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכונים דומים: מרק בשר-אטריות וייטנאמי עם ירקות אסיאתיים, בסדר וייטנאמי / יפני, סלט אטריות בקר ואורז וייטנאמי, ו בקר מטוגן וייטנאמי על סלט אטריות אורז.

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר מניות בינוני גדול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצלים ואת הטחון במשך 2-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את השום, זנגביל, גרידת ליים, ו 1 כף רוטב דגים. מבשלים עד ירקות רכים, על 4 דקות יותר. מערבבים את מרק העוף, מרק בשר, ומים. מביאים לרתיחה.מערבבים ברוטב סויה, סוכר, אניס, ציפורן ורוטב דגים שנותר. מכסים, מפחיתים לרתיחה עדינה ומבשלים עד שהטעמים מעורבבים, כ -15 דקות. מתח דרך מסננת רשת בסדר. מרק יכול להיות מורכב עד יום מראש ומקורר עד הצורך.עבור האטריות, בשר ו
מרכיבים שתצטרך
4
מקשטים:מבשלים את האטריות על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים את האטריות, ומחלקים אותן בין הקערות. מסדרים את בזיליקום, כוסברה, פלחי לימון ובצל ירוק על צלחת.להחזיר את המרק המתוח לסיר נקי, להביא לרתיחה קצרה, ואז להסיר מהחום. מערבבים את הבשר, פטריות, ואפונה שלג ולתת לעמוד את החום במשך 2-3 דקות. מצקת את המרק על גבי קערות מוכנות.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים מיד, עובר את הקישוטים מסביב לשולחן.

מרכיבים

9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי כוסברה רופפיםעלי כוסברה רופפים796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב דגיםרוטב דגים340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)סטייק צלע, פרוס דק על פני התבואהסטייק צלע, פרוס דק על פני התבואה4ציפורןשום, טחוןשום, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)ג'ינג'ר, טחוןג'ינג'ר, טחון2בצל ירוק, פרוס דק על ההטיהבצל ירוק, פרוס דק על ההטיה1גרידת לייםגרידת ליים9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף דל נתרןמרק עוף דל נתרן6ריבס, קצוץ טרי או קפואאטריות, בשר ומקשטיםאטריות, בשר ומקשטים21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצל, חתוך לקוביותבצל, חתוך לקוביות227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אטריות אורז מיובשות ושטוחותאטריות אורז מיובשות ושטוחות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטריות שיטאקה, פרוסותפטריות שיטאקה, פרוסות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקטבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק2(חוֹרֶף)6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות5תרמילי כוכב אניסתרמילי כוכב אניס2(חוֹרֶף)ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקריחן תאילנדי ארוז באופן רופףריחן תאילנדי ארוז באופן רופף4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי