קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות28
מגזין

מרק אפונה מפוצל עם בטן חזיר

מרק אפונה מפוצל עם בטן חזיר
מרק אפונה מפוצל עם בטן חזיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. תמורת 58 סנט למנה , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 262 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . המתכון הזה משרת 8. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . המתכון הזה מבית Allrecipes דורש יין לבן, בצל, מלח ופלפל גרוס ובטן חזיר. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעתיים ו-25 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 74% . הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מרק אפונה מפוצל עם חזיר , מרק אפונה מפוצלת ואפונה ירוקה מעושן ומרק אפונה מפוצל .

הוראות

1
מבשלים ומערבבים בצל ובטן חזיר בסיר גדול על אש בינונית עד שהחזיר משחים והבצל שקוף, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בטן חזירבטן חזיר
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מוסיפים מים, מרק ירקות, יין לבן, אפונה מפוצלת, טימין, זרעי סלרי, עלי דפנה, מלח ופלפל; מערבבים לאיחוד. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים עד שהטעמים מתאחדים, כשעתיים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
זרעי סלריזרעי סלרי
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
אפונה מפוצלתאפונה מפוצלת
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מוציאים עלי דפנה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת