קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלט מנטה קומקוואט עם רוטב יסמין

סלט מנטה קומקוואט עם רוטב יסמין
סלט מנטה קומקוואט עם רוטב יסמין נטול גלוטן,, ידידותי לפודמפה, שלם 30 וטבעוני תוספת. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 155 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם שקדים פרוסים, חסה חמאה קרועה לחתיכות, קומקוואט וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. הציון הזה מוצק. נסו מלפפון, קומקוואט, קוקטייל וודקה מנטה, יסמין ירוק-תה קר מנטה עם לימון, ו עוף בגריל עם רוטב קומקוואט-לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים 2/3 כוס מים בסיר קטן על אש גבוהה עד שנוצרות בועות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים תה ומסירים מהאש. תלול 3 דקות ומערבבים. מסננים תה ומניחים להתקרר; מחק שקיות תה.
מרכיבים שתצטרך
תהתה
3
בינתיים, זרעים ופורסים דק קומקוואטים*.
מרכיבים שתצטרך
KumquatKumquat
1
שלב קומקוואטים קצוצים, תה יסמין, שמן, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
KumquatKumquat
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
תהתה
2
שמים חסה, נענע, קומקוואט פרוס ושקדים בקערת סלט.
מרכיבים שתצטרך
KumquatKumquat
( 23)( 23)
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים רוטב וזורקים בעדינות למעיל.
4
* כדי לזרוע קומקוואט, או פורסים דק כל קומקוואט לרוחב כשליש מהדרך לפרי או לרבע את הפרי לאורכו; ואז הסר זרעים בעזרת קצה סכין.
מרכיבים שתצטרך
KumquatKumquat
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך