סלט מנטה קומקוואט עם רוטב יסמין
סלט מנטה קומקוואט עם רוטב יסמין נטול גלוטן,, ידידותי לפודמפה, שלם 30 וטבעוני תוספת. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 155 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם שקדים פרוסים, חסה חמאה קרועה לחתיכות, קומקוואט וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. הציון הזה מוצק. נסו מלפפון, קומקוואט, קוקטייל וודקה מנטה, יסמין ירוק-תה קר מנטה עם לימון, ו עוף בגריל עם רוטב קומקוואט-לימון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים 2/3 כוס מים בסיר קטן על אש גבוהה עד שנוצרות בועות קטנות.
מוסיפים תה ומסירים מהאש. תלול 3 דקות ומערבבים. מסננים תה ומניחים להתקרר; מחק שקיות תה.
בינתיים, זרעים ופורסים דק קומקוואטים*.
שלב קומקוואטים קצוצים, תה יסמין, שמן, מלח ופלפל.
שמים חסה, נענע, קומקוואט פרוס ושקדים בקערת סלט.
מוסיפים רוטב וזורקים בעדינות למעיל.
* כדי לזרוע קומקוואט, או פורסים דק כל קומקוואט לרוחב כשליש מהדרך לפרי או לרבע את הפרי לאורכו; ואז הסר זרעים בעזרת קצה סכין.