עוף בקולה-פחית
עוף בקולה יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 36 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 539 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם עוף, קולה, לשפשף ברביקיו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקולה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes Float קולה דובדבן כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, דל פחמימות, דיאט. נסו פולו א לה קוקה קולה (עוף מטוגן עם משקה קולה), עוגת שוקולד קולה עם ציפוי קולה, ו אורז עם קוקה-קולאן וצימוקים (Arroz con Coca-קולה Y Pasas) (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים 1 כפית ברביקיו לשפשף בתוך חלל הגוף 1/2 כפית בתוך חלל הצוואר של העוף.
מפזרים 1 כף לשפשף ברביקיו, ולשפשף על העור.
יוצקים חצי קולה (בערך 3/4 כוס), ושמורים לרוטב ברביקיו קולה, משאירים את הקולה שנותרה בפחית. לעשות 2 חורים נוספים בחלק העליון של פחית. כפית שנותרה 1 1/2 כפיות לשפשף לתוך פחית קולה. קולה תתחיל לקצף.
מניחים עוף זקוף על פחית קולה, מתאים יכול לתוך חלל. משוך רגליים קדימה כדי ליצור חצובה, המאפשר עוף לעמוד זקוף.
הכן אש על ידי ערימת פחם בצד אחד של הגריל, והשאיר את הצד השני ריק. (עבור גריל גז, אור רק צד אחד.)
מניחים מחבת טפטוף בצד unlit, ומניחים מדף מזון על גריל.
מניחים את העוף זקוף מעל מחבת טפטוף. גריל, מכוסה מכסה גריל, 1 שעה ו 15 דקות או עד הזהב ו מדחום בשר רושם 18
הסר עוף מגריל, ולתת לעמוד 5 דקות; להסיר בזהירות יכול.
מגישים עם רוטב ברביקיו קולה.