עוף חרדל דבש

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עוף חרדל דבש יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1556 קלוריות, 113 גרם חלבון ו 100 גרם שומן. גשו לסופר וקנו תרנגולות, חרדל דיז'ון, פלפל טחון גס, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. מתכונים דומים: דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, כיסי עוף dijon דבש עם מטבל חרדל דבש שמנת, ו עוף חרדל דבש.

הוראות

מחממים התנור ל 40

על 2 סדינים אפייה גדול rimmed, לזרוק את העוף ושמן זית; מתבלים במלח. צולים עד כמעט מבושל דרך, כ 20 דקות עבור השדיים ו 25 דקות עבור הרגליים, הירכיים וכנפיים.

מרכיבים שתצטרך

יוצקים את השומן על סדיני האפייה. מחממים את המטגן ומניחים מדף ממש מתחת למרכז.

בסיר, להביא את הדבש, חרדל, פלפל וקורט של מלח לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

על 1 של דפי אפייה, לזרוק את כל העוף עם תערובת הדבש. הפוך את צד עור העוף למטה ולצלות במשך כ 5 דקות, רווי בדבש והסטת תבנית האפייה, לפי הצורך, עד החתיכות משחימות. הפעל את צד עור העוף מעלה צלייה במשך 5 דקות יותר, צולה מדי פעם. העוף נעשה כאשר הוא מבושל דרך והעור הוא מזוגג עמוק אבל לא מושחר.

מרכיבים שתצטרך

מעבירים את העוף למגש.

מרכיבים שתצטרך

יוצקים את המיצים מתוך גיליון האפייה לתוך קערה חסינת חום לרפרף את השומן.

מגישים את העוף, עובר את המיצים בצד.

מרכיבים שתצטרך