עוף מזוגג דבש
עוף מזוגג בדבש עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלך. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 181 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם רוטב סויה, שמן זית, פתיתי פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,דבש זנגוויל כמו קינוח. 135 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. נסו עוף מזוגג בדבש, עוף מזוגג דבש, ו עוף מזוגג סויה דבש בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מקציפים דבש, רוטב סויה ופתיתי פלפל אדום בקערה.
מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים עוף בשמן חם עד להשחמה קלה, כ -5 דקות.
יוצקים תערובת דבש למחבת וממשיכים לבשל ומערבבים עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז והרוטב מסמיך, כ -5 דקות נוספות.