קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

תבשיל עוף קשיו

תבשיל עוף קשיו
תבשיל עוף קשיו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 371 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם קרם מרוכז של מרק פטריות, מרק עוף, רוטב סויה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כמו קינוח. 7 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הביא לך את כלמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. הציון הזה מוצק. נסו תבשיל עוף קשיו, תבשיל קשיו עוף, ו תבשיל קשיו טונה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב את המרק, קרם מרק העוף, מרק הפטריות ורוטב הסויה בסיר גדול והביא לרתיחה; מוסיפים עוף, אורז ו 3/4 כוס קשיו.
מרכיבים שתצטרך
שמנת של מרק עוףשמנת של מרק עוף
מרק פטריותמרק פטריות
רוטב סויהרוטב סויה
קשיוקשיו
עוף שלםעוף שלם
מרקמרק
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מערבבים היטב ויוצקים תערובת לתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מפזרים מעל 1/4 כוס קשיו שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
5
אופים בחום של 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס) למשך 20 עד 25 דקות, או עד שהעוף מבושל וכבר לא ורוד בפנים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור