אפיק פירה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פירה Herbed. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. אם יש לכם מלח, שיני שום, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו אפיק פירה, אפיק פירה, ו אפיק פירה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה ושום בסיר גדול; מכסים במים, ומביאים לרתיחה. מבשלים 20 דקות או עד מאוד רך; לנקז.
החזר תערובת תפוחי אדמה למחבת.
מוסיפים חלב ומרכיבים הנותרים; להכות במהירות בינונית של מערבל עד חלקה.