חבילות שעועית ירוקה היא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 תוספת. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 44 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. צאו לחנות והרימו מלח, פלפל גרוס גס, שעועית ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 65%. ציון זה מוצק. נסו חבילות שעועית ירוקה, חבילות שעועית ירוקה, ו חבילות שעועית ירוקה עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
חתוך את קצה הגבעול משעועית וסדר בשמונה צרורות. פורסים דלעת ל-1/2 אינץ'. פרוסות; חלול סקווש פרוסות כדי בתוך 1-4 ב. של קצוות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
2
מניחים שעועית דרך טבעות דלעת.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
3
מניחים צרורות שעועית בסל קיטור.
ציוד שתשתמש בו
סל קיטור
4
מניחים בסיר מעל 1 אינץ'. מים; מביאים לרתיחה. מכסים ומאדים 8-10 דקות או עד שהם פריכים-רכים. בינתיים, במחבת טפלון קטנה, מטגנים שום וטרגון בשמן למשך 1 דקה.