מרק טורטליני צמחוני

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו מרק טורטליני צמחוני. מתכון זה מכין 7 מנות עם 154 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם שמן זית, עגבניות שזיפים, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 57%. הציון הזה די טוב. נסו מרק טורטליני צמחוני, מרק טורטליני צמחוני, ו טורטליני צמחוני מאוד עבור מתכונים דומים.

הוראות

בתנור הולנדי מטגנים גזר ובצל בשמן עד שהבצל רך.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

מערבבים פנימה את המרק, הקישואים, העגבניות, הטורטליני, התרד, הרוזמרין והפלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 8-10 דקות או עד שהטורטליני רך. רגע לפני ההגשה מערבבים פנימה חומץ.

מרכיבים שתצטרך

טורטליניname