אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לקופסת המתכונים שלך, מרק ירקות עוף טורטיה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה עיקרית זו מכילה 226 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. מתאים ל-10 ומחירו 87 סנט למנה מנות. 27 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לכם עוף, שום, ציר עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-40 דקות . זה יהיה להיט באירוע הסתיו שלך. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 50% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק עוף טורטייה ירקות , מרק ירקות עוף טורטייה מהיר ומרק טורטיה צלוי אש עם רצועות טורטיה אנכו .
הוראות
1
מניחים עוף ומים בסיר ומוסיפים בצל, סלרי ושום. מכסים, ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים עד שהעוף רך, כ-45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
יכול) צ'ילי ירוק קצוץ
1/2 קילו נקניק חזיר מעושן, פרוס
מלח כשר ופלפל שחור גרוס
מלח כשר ופלפל שחור גרוס
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
צנצנות 7 Ball® או Kerr® Pint (16 אונקיות) עם מכסים ורצועות
2
מוציאים את העוף מהמרק ומניחים בצד להתקרר. הסר שומן. מרסקים שיני שום מבושלות לצד הסיר.
מרכיבים שתצטרך
צלי שקדי בקר, חצויים
יכול) צ'ילי ירוק קצוץ
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
צנצנות 7 Ball® או Kerr® Pint (16 אונקיות) עם מכסים ורצועות
3
מוסיפים למרק עגבניות לא סחוטות, כמון, פלפל קאיין, פלפל לבן וקוביית חמין. מכסים ומבשלים 30 דקות.